Tips Cara Hidup Sehat Dengan Perhitungan Matematika

tips dan cara
Tips Cara Hidup Sehat dengan Perhitungan Matematika,-Menjadi seorang mantan mahasiswa teknik , saya mempunyai cinta matematika . Sekarang saya di bidang kesehatan , saya tidak melihat alasan mengapa saya tidak dapat membawa lebih dari cintaku persamaan matematika ke dalamnya .

Judul artikel ini ialah persamaan matematika . Dan meskipun tidak menjelaskan setiap konsep rekayasa atau teori , itu tetap benar . Sebuah gaya hidup sehat hanya dapat terjadi melalui nutrisi DAN latihan . Hal ini sebagai tidak mungkin secara fisik untuk menikmati gaya hidup sehat tanpa nutrisi dan olahraga alasannya ialah secara ilmiah tidak mungkin untuk mempunyai energi tanpa massa atau kecepatan kuadrat menyerupai yang dinyatakan dalam persamaan Einstein yang populer , E = MC kuadrat .

Nutrisi dan olahraga , atau setidaknya gaya hidup aktif , saling melengkapi . Mereka membentuk kehidupan fisik yang optimal . Hidup ini akan meliputi tidak hanya kualitas hidup , tetapi juga hidup lebih usang ( quantity. ) Panjang Umur ialah plus. Saya sering memberitahu orang-orang bahwa saya tidak makan makanan bergizi dan angkat beban untuk hidup panjang , tapi untuk kehidupan yang berkualitas . Itu hanya terjadi menjadi fakta ditanggung oleh banyak penelitian bahwa olahraga akan menambah jam untuk kehidupan fisik Anda .

Manusia diciptakan oleh Tuhan untuk bekerja . Saya tidak bermaksud bekerja dalam arti melaksanakan sesuatu dalam pertukaran untuk kompensasi moneter , tapi ' pekerjaan ' atau kegiatan sebagai lawan untuk memimpin keberadaan menetap . Sayangnya , masyarakat mekanik dikala ini menciptakan kegiatan untuk sebagian besar yang tidak perlu .

Dan tidak hanya kita tidak harus secara fisik melaksanakan sebanyak nenek moyang kita lakukan, tapi hidup kita juga penuh dengan pekerjaan , rumah , dan kewajiban keluarga . Anak-anak dikala ini terlibat dalam begitu banyak sekolah dan kegiatan sehabis jam sekolah bahwa orang bau tanah hampir tidak punya waktu ' sendiri' untuk menghadiri mereka semua . Dan banyak orang bau tanah harus bekerja dua atau lebih pekerjaan untuk memenuhi keuangan bertemu .

Teknologi telah sebagian besar dihilangkan banyak kegiatan fisik . Banyak rumah tangga mempunyai beberapa kendaraan beroda empat jadi kami tidak berjalan sebanyak kakek-nenek kita lakukan . Sebagai soal fakta , kita akan pergi melalui setiap panjang untuk menghindari berjalan sama sekali . Catatan dasbor panik Anda buat untuk parkir erat dengan pintu masuk mal mungkin secara fisik .

Perangkat irit tenaga kerja telah benar-benar menciptakan dinosaurus dari pekerjaan fisik . Komputer dan mesin kini melaksanakan hampir semua pekerjaan fisik sekali dilakukan oleh otot-otot insan . Tenaga kerja ( dan saya memakai istilah ' bekerja' longgar ) diturunkan ke menekan tombol dan menonton layar komputer untuk memastikan bahwa mesin yang menjalankan tugasnya dengan benar .

Dan ketika kita mendapat sedikit down-time , ada 24/7 TV satelit atau internet atau telepon seluler untuk terlibat kami . Dan apa yang kami meninggalkan dengan ? Persamaan kesehatan di mana latihan ialah sama dengan nol . ( Sebuah gaya hidup sehat TIDAK nutrisi yang sama ditambah ada latihan ! ) Dengan kata lain , tidak ada gaya hidup sehat ketika salah ' latihan ' atau ' gizi ' , atau Tuhan melarang , keduanya hilang .

Ketika saya tumbuh sampaumur ada 24/7 televisi . Ada tidak kabel atau satelit . Dan penyiaran over- the-air berhenti di sekitar tengah malam . Tentu saja tidak ada internet atau komputer di rumah jenis apa pun. Dan tidak ada video game . Semua ini ialah modern, inovasi melemahkan fisik .

Sebagai bawah umur , kami bermain di luar rumah alasannya ialah tidak ada web untuk surfing atau ponsel untuk berbicara atau video game untuk bermain atau surround sound untuk memikat kita . Outdoors kami roller- skate , naik susu skuter peti kaki bertenaga , memainkan aneka macam permainan dengan bola karet , dan hula - digelindingkan . Dan daftar ini tidak berarti lengkap .

Karena kami bermain di luar begitu banyak kami semua dari berat tubuh normal dan sehat . Apapun kalori yang kita dikonsumsi siang hari dengan cepat terbakar . Obesitas tidak merajalela di kalangan cowok kita dikala itu menyerupai halnya hari ini .

Ketika saya tumbuh sampaumur , kegiatan fisik tidak terbatas pada bawah umur baik . Dewasa jauh lebih aktif juga. Mengapa ? Karena banyak dari mesin yang kita miliki kini tidak ada itu. Atau mereka dalam jumlah terbatas .

Mari kita mengambil kendaraan beroda empat misalnya. Meskipun ada kendaraan beroda empat dikala itu , ada tidak sebanyak kini ada . Dan keluarga yang melaksanakan kendaraan beroda empat sendiri , biasanya dimiliki hanya satu . Itu berarti bahwa orang-orang berjalan lebih banyak maka dari kini . Ibuku dipakai untuk berjalan ke supermarket untuk melaksanakan belanja mingguan .

Dan ketika kita akibatnya mendapat mesin basuh , itu ialah jenis dengan pemeras . Kami tidak mempunyai pengering. Kaprikornus ibu saya dipakai untuk membawa pakaian lembap atas penerbangan tangga ke atap untuk menggantung mereka pada jemuran kering . Tidak ada toko dengan pintu yang terbuka secara otomatis ketika Anda berjalan ke mereka baik . Mereka harus mendorong atau menariknya terbuka.

Hal-hal kecil yang kita bahkan tidak berpikir sebagai ' latihan ' kembali kemudian . Otot-otot kita tidak atrofi alasannya ialah kurangnya pekerjaan . Mari kita kembali ke kendaraan beroda empat . Sedangkan dikala ini semuanya bertenaga , itu ialah kisah yang berbeda kembali pada hari . Tidak ada power steering , rem atau jendela . Kami benar-benar bekerja untuk hak istimewa mengemudi .

Faktor lain dalam ' gaya hidup sehat ' persamaan ialah nutrisi . Makanan 40 hingga 50 tahun yang kemudian jauh lebih bergizi daripada kini . Peternakan tidak ada. Itu berarti bahwa daging kita berasal dari binatang yang merumput di luar ruangan dan tidak ditembak penuh hormon pertumbuhan dan antibiotik . Dan tidak ada banyak waralaba makanan cepat saji menyerupai kini ada . Waktu itu orang makan bergizi , makanan rumahan .

Hari ini rata-rata keluarga makan keluar jauh lebih banyak daripada makan masuk Sayangnya , di luar makanan dari rumah yang jauh lebih sehat daripada apa yang dapat disiapkan di rumah . Mengapa demikian? Restoran komersial mempunyai jalan masuk ke bahan-bahan yang tidak sehat yang rata-rata konsumen tidak.

Perusahaan komersial memuat makanan mereka dengan monosodium glutamat , sirup jagung fruktosa tinggi , dan lemak trans . Meskipun monosodium glutamat telah dipakai di Amerika Serikat semenjak tahun 1948 , penggunaannya semenjak itu telah tumbuh secara eksponensial . Tinggi fruktosa sirup jagung dan asam lemak trans ialah ramuan baru-baru ini . Mereka semua menyebabkan duduk kasus kesehatan .

Ketika saya tumbuh sampaumur , tambahan pilihan di rumah ialah gula meja biasa . Hari ini kita mempunyai tambahan buatan menyerupai NutraSweet , Equal ( nama untuk aspartam ) , Sweet'N Low , Splenda ( sucralose ) , dan sirup jagung fruktosa tinggi . Pemanis ini bersifat universal . Produsen makanan menyadari bahwa manis produk mereka , semakin kecanduan konsumen menjadi . Semakin kecanduan konsumen , semakin ia makan . Semakin banyak ia makan , semakin banyak produk produsen menjual . Yah - Anda mendapat gambar .

Todays makanan dikemas dan siap untuk melayani . Yang harus Anda lakukan ialah membuka paket tersebut, melemparkannya ke dalam microwave , dan presto - makan malam! Ketika saya tumbuh sampaumur ibuku panggang makanan ringan manis dan menciptakan sarapan biskuit dari awal . Ada semua ini Pillsbury cepat barang adonan . Ibuku dipakai telur NYATA , REAL susu , dan mentega faktual . Dan makanan ringan manis dan biskuit terasa faktual baik !

Segala sesuatu dalam makanan dikala ini ialah buatan - pengawet buatan , rasa buatan , dan pewarna buatan . Dan mereka mengandung beberapa jenis gula - sirup jagung , sirup jagung fruktosa tinggi , maltodekstrin , menguap sari tebu , jus buah konsentrat , dan banyak lainnya .

Adalah penting bahwa Anda makan secara keseluruhan, makanan yang tidak diolah . Ini termasuk banyak buah-buahan dan sayuran , kacang-kacangan , kacang-kacangan , dan gandum . Dan jangan lupa untuk minum banyak air disaring . Makanan yang harus dihindari , atau untuk mengurangi untuk memperlakukan sesekali , ialah makanan cepat saji , makanan ringan , dan semua produk rendah lemak . Mengapa menghindari rendah lemak ? Karena dalam rangka untuk mengkompensasi pembatalan lemak , produsen ton pengganti gula .

Jika Anda mengikuti langkah-langkah yang saya telah berbicara perihal , Anda akan mendapat ' A' dalam matematika . Persamaan Anda , gaya hidup sehat = latihan + nutrisi , akan 100 persen benar .

0 Response to "Tips Cara Hidup Sehat Dengan Perhitungan Matematika"

Post a Comment