7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan

Makanan Berprotein

 Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein?, protein yang memeliara dan membangun banyak sekali jenis sel di seluruh tubuh. Selain itu, protein juga berperan sebagai pembangun massa otot dan  jariangan dalam badan yang lainnya dan juga berperan sebagai yang menjaga sistem daya tahan badan kalian. Berarti sangat terlihat yah bahwa protein itu sangatlah penting bagi badan kita memerlukan masakan yang berprotein, untuk lebih lengkapnya mengenai protein silakan lihat disini Wikipedia

Banyak sekali loh masakan yang mengandung protein ibarat buah-buahan, daging-dagingan  dan sayur-sayuran, tetapi apakah sahabat tau masakan apa saja yang mempunyai kadar protein yang cukup tinggi?

 
Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
protein pada makanan


Maka dari itu disini Bilikkesehatan akan mengenalkan kepada kalian 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan, niscaya ingin tau kan, silakan lihat yang berikut ini :

 7 Makanan Berprotein Tinggi

  1. Daging

     
    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    daging-dagingan

    Daging yakni masakan yang mempunyai protein yang cukup tinggi, usahakan  cari daging dengan kadar lemak yang rendah ya biar lebih menyehatkan, disarankan memakan daging ayam ya lebih tepatnya ayam kampung alasannya ayam kampung mempunyai kandungan kemak yang sangat sedikit sehingga menyehatkan. 
  2. Ikan

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    ikan

    Ikan dapat menjadi sumber protein pilihan lain selain daging, alasannya ikan juga banyak mempunyai protein yang anggun untuk tubuh, jadi cobalah untuk dibiasakan makan ikan ya variasikan sajian makan anda dengan ikan.
  3. Kacang-kacangan

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    kacang-kacangan

    Kacang-kacangan ibarat almond dan kacang tanah merupakan salah satu masakan yang mengandung protein yang cukup banyak, kacang-kacangan merupakan asupan yang anggun untuk orang yang tidak mengkonsumsi daging atau ikan ibarat vegetarian. Kacang juga dapat menjadi cemilan yang kya akan protein.
  4. Kedelai

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    kedelai

    Kedelai yakni asupan masakan yang favorit hampir seluruh rakyat indonesia mengkonsumsi kedelai terutama jikalau sudah diolah menjadi tahu dan tempe, tapi tahukah kalian kalau tempe dan tahu itu selain yummy juga mempunyai kandungan protein yang tinggi, tahu dan tempe sangat cocok sebagai masakan pngganti daging,ikan dan kacang kacangan.
     
  5. Susu dan Telur

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    susu dan telur

    Susu dan telur mengandung protein yang cukup tinggi, olahan susu ibarat keju juga mempunya protein yang cukup tinggi dan berkhasiat baik untuk tubuh, tetapi jangan terlalu banyak ya mengkonsumsi nya.
  6. Alpukat

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    alpukat

    Alpukat yakni buah-buahan yang selain enak apalagi kalau di juz ternyata mempunyai protein yang cukup tinggi yng diharapkan oleh tubuh, selain kaya akan protein alpukat juga kaya akan nutrisi eperti seng,serat dan asam folat, alpukat cocok untuk kalian yang suka makan buah dan membutuhkan asupan protein.
  7. Bayam

    Sahabat bilik sudah tahukah kalian fungsi dari protein 7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan
    bayam

    Tahukan popeye the sailor man yang suka makan bayam? hihi, ternyata masakan kesukaan popeye ini mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi loh, sangat dianjurkan sekali untuk belum dewasa memakan bayam.
Jadi mau pilih yang mana? silakan kreasikan masakan sehari-hari anda dirumah dengan bermacam-macam pilihan biar tidak bosan, selain kita harus memakan masakan berprotein kita juga harus mencukupi asupan gizi yang lain, alasannya itu baca juga artikel yang berikut ini Makanan 4 Sehat 5 Sempurna ala Bilikkesehatan, selain memperhatikan asupan masakan jangan lupa ya kita juga harus memperhatikan badan kita ibarat tips berikut ini : 10 tips menjaga kesehatan tubuh sekian artikel aku kali ini semoga berkhasiat untuk kalian semua, hingga jumpa di artikel aku selanjutnya.

0 Response to "7 Makanan Berprotein Tinggi Ala Bilikkesehatan"

Post a Comment