9 Cara Menyingkirkan Pikiran Negatif Di Otak Kita

Hal hal negatif yang kita pikirkan tentu besar lengan berkuasa terhadap tindakan yang kita lakukan. Pemikiran negatif tentu akan menguras tenaga dan pikiran yang bersama-sama tidak perlu kita lakukan, aliran negatif akan menciptakan kita merasa cemas, was was, khawatir, ketakutan hiperbola bahkan terhadap sesuatu yang belum terjadi. Pemikiran negatif yaitu aliran yang mengganggu, gambaran-gambaran atau ide-ide yang buruk namun menghantui, bersifat menyusahkan, dan sulit diatur sehingga kita tidak merasa bebas dan menghambat aliran kita untuk berpikir lebih realistis, rasional, berpikir aktual dan terbuka.

Pemikiran yang mengganggu tersebut umumnya berupa bunyi hati dan gambaran-gambaran yang bersifat curiga, menuduh, menghujat, menghakimi, ketakutan, kecemasan dan memvonis. Menurut beberapa pakar medis megungkapkan bahwa aliran negatif akut dan sanggup dihubungkan dengan obsessive-compulsive disorder/OCD (gangguan berupa aliran irrasional dan penuh kecurigaan) atau rasa duka sehingga kadang kadang disertai dengan tekanan pikiran, menyalahkan diri sendiri, orang lain tidak secara rasional, mengomel ngomel sendiri dan depresi.

Hal hal negatif yang kita pikirkan tentu besar lengan berkuasa terhadap tindakan yang kita lakukan 9 Cara Menyingkirkan Pikiran Negatif Di Otak Kita

Banyak cara yang sanggup dilakukan untuk menyingkirkan pikiran negatif dalam otak kita, dan kita akan membahas sedikit perihal bagaimana cara menyingkirkan hal hal negatif tersebut dalam pikiran kita. Dan berikut yaitu cara menyingkirkan pikiran negatif dalam diri kita:

Membuang Hal Negatif Di Pikiran

Jangan terlalu banyak melamunkan sesuatu
Melamun yaitu hal yang masuk akal dilakukan seseorang, namun jikalau kita terlalu sering melamunkan sesuatu maka hal hal negatif sanggup timbul dalam pikiran kita. Terutama jikalau kita sedang mempunyai problem dalam hidup, jangan membiasakan diri untuk bengong sendirian.  hal ini memang terlihat sepele, namun bagaimanapun juga ini yaitu sebuah kebiasaan sehingga apabila kita mendapatkan problem yang kecil saja, niscaya akan cenderung bengong dan berfikir yang buruk melebihi problem yang dihadapi, lantaran semua sudah menjadi kebiasaan.

Berpikir lebih terbuka
Suka memendam sesuatu hal juga sering menjadikan pikiran negatif dalam diri kita. Membicarakan suatu problem dengan pasangan atau orang terdekat menyerupai dengan keluarga merupakan solusi yang baik utuk menyingkirkan pikiran negatif.

Buang kecemasan, ketakutan atau kekhawatiran terhadap suatu hal
Rasa cemas, takut, was was dan khawatir merupakan hal utama yang sering menciptakan seseorang berpikir negatif akan suatu hal. Selalu berpikir aktual bahwa semua hal yang anda takutkan, khawatirkan belum tentu terjadi pada diri anda.

Bersosial
Sesorang yang pemurung, pelamun dan sering memendam perasaan mereka seringkali disebabkan lantaran mereka kurang bergaul atau kurang bersosialisasi dengan orang orang disekitar mereka. Melakukan banyak hal yang aktual dan bersosialisasi dengan banyak orang atau orang orang disekitar anda akan membantu anda berpikir lebih terbuka. Dengan bersosial dan melaksanakan banyak acara aktual dalam hidup juga memperkecil peluang atau tidak ada waktu untuk melamunkan hal hal negatif.

Hilangkan penyakit hati dalam diri anda
Penyakit penyakit hati menyerupai iri, dengki, berburuk sangka kepada orang lain, tidak suka melihat kebahagiaan orang lain lain juga seringkali menimbulkan kita kita sanggup berpikir positif. Apabila anda seorang muslim, niscaya kita semua tahu Suudzon yang diartikan sebagai berburuk sangka terhadap sesuatu yang belum niscaya akan kebenarannya, baik itu kepada diri sendiri, kepada orang lain, maupun kepada Allah SWT. Ingatlah hal ini yaitu salah satu yang diharamkan sehingga mari kita   renungkan dan rasakan, semoga kita juga terhindar dari dosa, selain itu jikalau kita selalu berfikir aktual atau sebisa mungkin menghindari pikiran negatif kesannya kita sendiri yang akan menikmati.

Percaya diri dan hargai diri anda sendiri
Seringkali pikiran negatif timbul dikala kita pernah gagal sehingga menimbulkan putus asa, rendah diri dan rasa pesimis. Setiap orang niscaya diciptakan mempunyai kelebihan dan kekurangan, sehingga jangan pernah menganggap diri anda rendah dari orang lain. Hargailah diri kita sendiri dan percaya diri, jangan remehkan diri kita sendiri, mari kita besarkan hati kita selama tidak menjadikan perilaku sombong dan angkuh. Degan percaya pada diri dan menghargai diri anda merupakan cara efektif untuk menyingkirkan pikiran negatif dalam diri.

Mensyukuri hidup
Pikiran negatif juga sanggup timbul akhir kita kurang bersyukur. Kita selalu merasa kurang, tidak menyukai jikalau orang lain lebih sukses dan menganngap apa yang kita dapatkan selalu kurang. Syukuri hidup kita dan jadilah diri kita sendiri, syukuri apa yang kita miliki sekarang, sadarilah niscaya masih banyak orang lain yang lebih kurang beruntung dari kita. Lihatlah sesuatu dari hal yang positif, lihatlah kebawah bahwa kita lebih beruntung dari mereka dan lihatlah keatas untuk selalu memotivasi diri anda bukan untuk iri dengan mereka yang lebih sukses dari kita.

Selalu berpikir positif
Ya untuk melawan pikiran negatif maka biasakan untuk berpikir positif. Mulailah dari hal terkecil untuk membiasakan diri anda berpikir positif, dan jikalau pikiran kita selalu terbiasa berpikiran aktual maka hal itu akan menjadi kebiasaan yang baik.

Dekatkan diri kepada Tuhan
Selalu menyadari bahwa kita yaitu insan biasa yang selalu banyak mempunyai kesalahan, kekeliruan dan kekhilafan. Menyadari hal ini maka dekatkan diri kita kepada Tuhan, berdoa dan meminta petunjuk-Nya semoga kita terbebas dari pikiran pikiran negatif yang merugikan.

0 Response to "9 Cara Menyingkirkan Pikiran Negatif Di Otak Kita"

Post a Comment